et.sinergiasostenible.org
Uued retseptid

Hautatud kikerherned tomati ja suvikõrvitsa retseptiga

Hautatud kikerherned tomati ja suvikõrvitsa retseptiga



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Retseptid
  • Nõu tüüp
  • Põhiroog
  • Hautis ja pajaroog
  • Taimetoitlane

Lihtne ja maitsev taimetoiduhautise retsept kikerherneste, kabatšokkide, tomatite ja koriandriga. Südamlik ja terve.

Selle tegi 2 inimest

KoostisosadTeenib: 4

  • 340 g kuivatatud kikerherneid
  • 2,8 l vett või kanapuljongit
  • 1 kuni 2 tl hakitud küüslauku
  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 120 g konserveeritud ploomtomateid, tükeldatud
  • 30 g hakitud värsket koriandrit
  • maitse järgi soola ja musta pipart
  • värske laimimahl

MeetodEttevalmistus: 15 minutit ›Küpsetamine: 45 minutit› Lisaaeg: 8 tundi leotamist ›Valmis: 9 tundi

  1. Sorteeri kikerherned ja loputa hästi külma veega. Leota üleöö, seejärel nõruta.
  2. Küpseta kikerherneid rohkes vees või puljongis, kuni need on pehmed, umbes 30 minutit. Varuge umbes 450 ml keeduvedelikku. Tühjendage kurn, hõõruge õrnalt naha eemaldamiseks (visake kestad ära).
  3. Kuumuta oliiviõli. Lisage küüslauk ja küpseta, kuni aroom tõuseb.
  4. Lisa suvikõrvits ja tomat. Prae köögivilju, kuni suvikõrvits on pehme ja kuumutatud, umbes 10 minutit.
  5. Lisage kikerherned pannile koos piisavalt keeduvedelikku, et need oleksid niiskemad. Hauta kuni kuumutamiseni. Lisage koriander ja kohandage maitse järgi soola, pipart ja laimimahla

Hiljuti vaadatud

Arvustused ja hinnangudKeskmine globaalne hinnang:(0)

Arvustused inglise keeles (0)


Retseptide kokkuvõte

  • 2 supilusikatäit rapsiõli
  • 1 suur sibul, kuubikuteks lõigatud
  • 4 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 tl jahvatatud koriandrit
  • 1 tl jahvatatud köömneid
  • 8 ploomitud tomatit, tükeldatud
  • 2 purki (igaüks 15 1/2 untsi) kikerherneid, nõrutatud ja loputatud
  • 2 suvikõrvitsat, pikuti neljaks lõigatud ja lõigatud 1 1/2 tolli tükkideks
  • Jäme sool ja jahvatatud pipar

Kuumuta suurel pannil õli üle keskmise. Lisage sibul, aeg -ajalt segades, kuni see hakkab pruunistuma 5–8 minutit. Lisage küüslauk, koriander ja köömned, segades 1 kuni 2 minutit, kuni need on lõhnavad.

Lisage tomatid, kikerherned, suvikõrvits ja 1/2 tassi soola ja pipraga vett.

Katke pannil keedetud segu keskmisel kuumusel, segades, kuni suvikõrvits on pehme, 10 kuni 12 minutit. Maitsesta soovi korral soola ja pipraga ning serveeri.


This Miks see retsept töötab?

See on väga lihtne – Valmistage see retsept vaid 30 minutiga! Suurem osa ajast kulub haudumisele ja aroomi nuusutamisele. Nami!

Vegan – Kui teile meeldib kogu aeg veganit süüa või proovite lihtsalt siia -sinna lihatoitu lisada, siis tuleb seda kaaluda.

Odav – Sa ei pea ostma hunnikut juhuslikke kalleid koostisosi. Enamik neist on asjad, mis teil tõenäoliselt köögi ümber on või mille ostmine ei maksa palju.


Kabatšokk, kikerhernes ja tomatisupp#038

Maamees ja värske maitsega supp firmalt Mary McCartney - kikerherned annavad sellele mõnusa näksimise ja tekstuuri.

Koostisosad

  • 2 keskmist sibulat, punane või valge
  • 1 pulk sellerit, pealt ja otsast lõigatud (ja nöörijupid kartulikoorijaga ära kooritud)
  • 2 supilusikatäit taimeõli või kerget oliiviõli
  • 2 keskmist suvikõrvitsat/suvikõrvitsat, pealt ja otsast kaunistatud (umbes 350 g)
  • 400 g (15 untsi) tina kikerherneid/garbanzose ube nõrutatud ja loputatud või 240 g keedetud kikerherneid
  • 400 g (15 untsi) tina hakitud tomateid või 6 küpset tomatit, kooritud ja tükeldatud
  • 1 oksa/1 supilusikatäis peeneks hakitud värskeid rosmariinilehti
  • 1 loorberileht
  • 700 ml (1½ pinti) köögiviljapuljongit (nt vähendatud soolaga saialille köögiviljapuljong)

Meetod

Haki sibul, seller ja kabatšokid väikesteks tükkideks.

Kuumutage taimeõli keskmise suurusega kastrulis. Sega juurde hakitud köögiviljad ja kuumuta ühtlaseks, seejärel hauta 2 minutit.

Sega hulka nõrutatud kikerherned ja kuumuta minut läbi. Sega juurde hakitud tomatid ja hauta veel 5 minutit.

Sega juurde köögiviljapuljong, rosmariin ja loorberileht. Kuumuta tasasel tulel, kata kaanega ja keeda 15 minutit.

Maitsesta ja vajadusel maitsesta meresoola ja pipraga.

Enne serveerimist eemalda loorberileht!

Lisamärkused

Retsept viisakalt Mary McCartney poolt, võetud P -st Peckishi jaoks.

"See on maalähedane ja tõeliselt värske maitsega supp. Ja kikerherned (hea valgu-, kiudainete- ja rauaallikas) annavad sellele mõnusa näksimise ja tekstuuri. Maitsev serveeritakse röstsaia kõrvale, peale pandud hummust. Ameerikas nimetatakse kabatšokki suvikõrvitsaks ja kikerherneid garbanzo ubaks. ”


Kikerherne hautis

Inspireerituna paarist maitsvast tomati- ja spinatipõhisest kikerhernehautisest, mis mul Hispaanias Sevillas oli, on see kikerhernehautis tagasihoidlik, südamlik ja oma lihtsuses armas. See on täiuslik, kui see on ühendatud teie valitud teraviljaga ja mdashMa armastan seda keedetud riisi või hirssiga ja mdashori tükk mõnusat, koorikut. Sibula, küüslaugu ja tomatite kombinatsioon (kahel kujul) sobib kergelt vürtsitatud köömnete, koriandri ja mis kõige tähtsam - kvaliteetse suitsutatud paprika intensiivsusega.

Sardell on valikuline, kuid selle vahelejätmiseks pole põhjust: ühelt pisikeselt väikeselt kalalt saadud maitse lisab palju enamat kui lihtsalt stereotüüpne soolasus. Suhkur täidab sarnast eesmärki, tasakaalustades tomatite happesuse ja tuues nende loomuliku magususe veelgi esile. Ja spinat? See valmib kiiresti, muutudes kreemjaks tekstuuriliseks lummuseks ja mdasha väga meeldivaks lisandiks, eriti kui otsite oma päeva Popeye tugevust.

Kui olete selle retsepti teinud, jätke meile allpool kommentaar, et anda teada, kuidas teile see meeldis! Kui soovite rohkem ideid talveks hubaseks jääda, vaadake neid 75+ südantsoojendavat hautamise retsepti.


Näpunäiteid kikerherneste hautamiseks

  • Küpseta sibulat aeglaselt, kuni see on sulavalt magus. See retsept sõltub magususe, happesuse ja mullastuse ilusast tasakaalust. Nii et võtke aega sibulate küpsetamiseks, kuni need on magusad ja sulavad.
  • Torka oma kirsstomatid enne hautisele lisamist läbi. Tahad, et kirsstomatid sulaksid kastmesse, kuid säilitaksid siiski keha. Mõnel kirsstomatil on paks nahk, nii et nende läbistamine aitab neil mahla vabastada.
  • Kasutage Sungoldi tomateid, kui leiate need. Need oranžid kirsstomatid on nii elava, magushapu maitsega.
  • Luupuljong annab hautisele peene umami-noodi, kuid kui teil pole käepärast või valmistate taimetoitlastele, proovige keerata köögiviljapuljongis või vees koos teelusikatäie misoga.
  • Valige kikerherned ja tomatid klaaspurkides, need on vähem metallilise maitsega ja leiate need siit või küpsetage kikerherned kuivatatud kujul.

Pro Tip: Kasutage kikerherneid ja tomateid klaaspurkides, et minimeerida kokkupuudet plastifikaatorite ja BPA -ga. Jovial Foods pakub kikerherneid, mis on eelnevalt leotatud, surve all keedetud ja klaasist purgis


Kreeka inspireeritud kikerherned tomatikastmes

Tahaksin jätkata sealt, kus ma oma eelmisest ubade postitusest pooleli jäin. On märkimisväärne, et lihtne söömisharjumus, näiteks tassitäie ubade söömine, aitab meil alandada kolesteroolitaset, aga ka säilitada veresuhkru taset. kaalust alla võtta, kuna oad on täis kiudaineid ja valke. Ja ärge unustage antioksüdante.

Siin Kreekas oleme püha nädal, viimane nädal enne lihavõtteid. Kui traditsiooniliselt algab usuline paast umbes 40 päeva enne ülestõusmispüha, siis enamus tänapäeva kreeklasi ei paastu kõigil neil päevadel, kuid enamik kreeklasi paastub siiski nädal enne lihavõtteid (vältige loomset päritolu tooteid, välja arvatud mõned mereannid). sobib jagada seda lihtsat ubade retsepti.

Ma ei söö nii palju suppe, eelistan paksemaid ube. Lihtne viis maitsvate ubade saamiseks on neid veidi oliiviõlis praadida ja pärast keetmist tomatis soojendada. Need on väga maitsvad ja saate lisada mis tahes köögivilju, mis teile meeldivad.

Ma sageli aurutan oad, mitte ei keeda. Tegelikult näitas mõne aasta tagune Iisraeli uuring, et kikerherneste aurutamine aitab säilitada rohkem antioksüdante. Võite proovida neid aurutada umbes sama kaua kui keedate.

Siin on minu versioon kikerherneste kohta, kuid saate seda teha ka teiste ubadega.


Suvikõrvitsa pajaroog hautatud tomatitega

See suvikõrvitsa pajaroa retsept sarnaneb mõnega, mida olen näinud viilutatud tomatitega, kuid see on palju lihtsam! See on ülikiire ja lihtne, sest kasutab värskete tomatite asemel hautatud tomateid. Mõnus ja kiire nädalavahetuse õhtusöögiks.

Rohkem maitsvaid suvikõrvitsa pajaroogade retsepte leiate siit.

Koostisosad

  • 2 supilusikatäit oliiviõli
  • 2 suvikõrvitsat, viilutatud
  • 1 magus sibul, viilutatud
  • 1 28 untsi võib hautatud tomateid
  • 1 1/2 tassi hakitud mozzarellat või cheddari juustu

Juhised

  1. Kuumuta ahi 350F kraadini.
  2. Kuumuta suures pannil õli.
  3. Prae ja äge suvikõrvits ning kiht pajaroa põhja.
  4. Prae ja äge sibul ning aseta suvikõrvitsa peale.
  5. Lisa purk hautatud tomateid, kõige peale juust.
  6. Küpseta 350F kraadises ahjus umbes 15 minutit või kuni juust on kuldpruun.
Tasuta retseptid, kingitused, eksklusiivsed partnerpakkumised ja palju muud otse postkasti!
Täname registreerumise eest!
Meil ei õnnestunud teid registreerida - proovige uuesti.

Sildid / Seotud teemad

Teie hiljuti vaadatud retseptid

Pilte teistelt kokkadelt

Täname kommentaari eest. Ära unusta jagada!

See on hea valik kiireks taimetoiduks. Mulle meeldib, et selleks on vaja vaid mõnda koostisosa ja seda saab kohe serveerida. Suvikõrvits ja tomatid juustuga kõlavad maitsvalt. Ootan huviga seda katsetamist.

Teatage sobimatust kommentaarist

Kas olete kindel, et soovite sellest kommentaarist teatada? See märgitakse meie moderaatoritele meetmete võtmiseks.

Täname, et leidsite aega meie saidi sisu täiustamiseks.

Päeva retsept

Meie kuulus Ambrosia salati retseptvideokaamera

Meie kuulus Ambrosia salati retsept on üks läbi aegade. See vanamoodne magustoidusalati retsept on kreemjas, maitsev ja midagi maitsvat. Vaata veel Jätka lugemist: "Meie kuulus Ambrosia salati retseptvideokaamera"

Mis on kuum

Minu retseptikast (0) Kuva »

Midagi säästa väärt?

Võta meiega ühendust


Meie uusimad retseptid ja artiklid

Tasuta e -raamatuid

Prime Publishing Food Group

& kopeeri Autoriõigus 2021 Prime Publishing, LLC. Kõik õigused kaitstud.

Logige oma kontole sisse

Logige sisse ühe oma sotsiaalse kontoga
Logige sisse e -posti ja parooli abil

Registreeru kohe!

Unustasid salasõna?

Pilte teistelt kokkadelt

Jagage oma pilte

Aidake teisi, lisades sellele retseptile pilte. See on lihtne! Alustamiseks klõpsake siin

Uute piltide lisamiseks logige oma kontole sisse.

Teiste kokkade pilte praegu pole.

Tingimused

Peate käesoleva lepingu sõlmima, kui soovite Prime Publishingile esitada digitaalseid pilte või muud sisu Kliendipiltide jagamine ("teenus"). Käesolevas lepingus tähendab "meie" või "Prime Publishing" Prime Publishing, LLC. ja "sina" tähendab üksikisikut või üksust, kes esitab Prime Publishingile materjale. Iga üksikisik või üksus, kes soovib teenust kasutada, peab selle lepingu tingimustega ilma muudatusteta nõustuma. VAJATUSETINGIMUSTE NUPPUDEL KLÕPPIDES NÕUSTUTE, ET SIDUVAD KÕIK LEPINGU TINGIMUSED JA KÕIK TÄITMISED JA JUHISED, MIS ON VASTUTATUD.

1) Abikõlblikkus. Te võite teenusele esitada materjale, mille omandis on kõik intellektuaalomandi õigused. Teisisõnu, kui esitate meile digitaalse pildi, peavad teil olema selle pildi kõik õigused või teil peab olema selle isiku õigused. Teenus on piiratud osapooltega, kes võivad seaduslikult sõlmida ja sõlmida lepinguid vastavalt kehtivale õigusele. Alaealised ei tohi teenusele materjale esitada. Lisaks ei tohi te esitada ühtegi isikut tuvastavat teavet ühegi alla 13 -aastase lapse kohta.

2) Mõisted. Käesolevas lepingus kasutatakse (a) "sidusettevõtetena" mis tahes üksust, mida kontrollib, kontrollib või kontrollib Prime Publishing, b) "materjalid" tähendab kogu sisu, mille esitate Prime Publishingile, sealhulgas kõiki fotosid, illustratsioonid, graafika ja tekst ning c) "meedia" - mis tahes teabe edastamise viis, kas see on praegu teada või edaspidi välja töötatud.

3) Materjalide litsentsi andmine. Käesolevaga annate Prime Publishingile ja selle sidusettevõtetele ülemaailmse, ainuõiguseta, autoritasuta ja igavese õiguse ning litsentsi (a) materjalide reprodutseerimiseks, levitamiseks, edastamiseks, avalikuks esitamiseks ja avalikuks kuvamiseks mis tahes viisil ja osaliselt. Meedia, (b) muuta, kohandada, tõlkida ja luua materjalidest täielikult või osaliselt, mis tahes viisil ja meediumist pärinevaid teoseid ning (c) all -litsentsida täielikult või osaliselt eelnimetatud õigused kolmandatele isikutele, tasuga või ilma.

4) Materjalide eemaldamine. Kui otsustate oma materjalid teenusest eemaldada, võite edastada Prime Publishingile kirjaliku teate, kustutades pildi Prime Publishingi liidese kaudu või pöördudes Prime Publishingi klienditeeninduse poole, ja Prime Publishing eemaldab sellised materjalid teenusest mõistliku aja jooksul.

5) Nime, kaubamärkide ja sarnasuste litsents. Käesolevaga annate Prime Publishingile, selle sidusettevõtetele ja all-litsentsisaajatele ainuõigusliku, ülemaailmse, litsentsitasuta litsentsi kasutada kõiki kaubamärkide, kaubanimede ning materjalides esinevate isikute nimesid ja sarnasusi. Te annate Prime Publishing'ile, selle sidusettevõtetele ja all -litsentsisaajatele õiguse kasutada nime, mille olete seoses materjalidega esitanud.

6) Spetsifikatsioonid ja juhised. Nõustute esitama meile materjale kooskõlas kõigi teenuse kasutamise juhistega, mis on avaldatud Prime Publishingi veebisaidil või millest teid muul viisil teavitatakse ("Juhised"), kuna neid juhiseid võidakse tulevikus muuta.

7) Esitused, garantiid ja hüvitised. Te kinnitate ja garanteerite Prime Publishingile ja selle sidusettevõtetele, et (a) teil on õigus, volitused ja volitused, mis on vajalikud käesoleva lepingu sõlmimiseks, käesolevast lepingust tulenevate kohustuste täielikuks täitmiseks ja punktides 3 ja 5 sätestatud litsentside andmiseks , (b) järgite täielikult kõiki käesoleva lepingu tingimusi, (c) teie poolt Prime Publishingile esitatud materjale ning Prime Publishingi ja tema sidusettevõtete poolt käesolevast tulenevate õiguste kasutamist, ei riku ega riku, ei omasta ega riku mis tahes intellektuaalomandi õigus, sealhulgas, kuid mitte ainult, kolmanda osapoole kaubamärgiõigused, autoriõigused, moraalsed õigused ja avalikustamisõigused, (d) teil on kõik reprodutseerimiseks, levitamiseks, edastamiseks, avalikuks esitamiseks, avalikuks kuvamiseks ja muuks kasutamiseks vajalikud õigused Prime Publishingi ja tema sidusettevõtete materjalidest, nagu siin lubatud, (e) materjalid ei ole pornograafilised, roppused, laimavad, laimavad, kuritahtlikud ega muul viisil ebaseaduslikud; ja (f) kõik teie esitatud faktiväited on täpsed ega ole eksitavad. Nõustute hüvitama, kaitsma ja hoidma Prime Publishingi ja selle sidusettevõtteid kahjutuna kõikide nõuete, kohustuste, kahjude ja kulude eest (sealhulgas, kuid mitte ainult, mõistlikud advokaaditasud ja -kulud), mis tulenevad teie poolt esitatud mis tahes avalduse või garantii rikkumisest. see lõik.

8) Piirangud. Nõustute, et te ei esita materjale, mis on ebaseaduslikud, pornograafilised, laimavad, laimavad, piinlikud, rõvedad või rassiliselt, etniliselt või muul viisil vastumeelsed või rikuvad muul viisil peaministri Publishing kogukonna üldisi standardeid. Me jätame selgesõnaliselt õiguse oma äranägemise järgi eemaldada või mitte teha kättesaadavaks materjale, mida meie arvates rikume käesolevat lepingut, kehtivaid seadusi või meie kogukonna standardeid. Nõustute, et te ei laadi üles, ei postita, e-posti ega muul viisil edastada meile või meie sidusettevõtetele materjale, mis sisaldavad tarkvaraviirusi või muid arvutikoode, faile või programme, mis on mõeldud mis tahes arvutitarkvara või -funktsioonide katkestamiseks, hävitamiseks või piiramiseks. riistvara või telekommunikatsiooniseadmeid.

9) Kohustust pole. Kuigi meil on õigus kaasata teie materjalid teenusesse või mis tahes meediasse, ei ole meil selleks kohustust. Me võime oma äranägemise järgi ja mis tahes põhjusel materjalidest keelduda või need teenusest igal ajal eemaldada.

10) Lepingu muudatused. Jätame endale õiguse muuta oma äranägemise järgi mis tahes käesoleva lepingu tingimusi või teenust reguleerivaid spetsifikatsioone või juhiseid. Kõik muudatused jõustuvad teenusesse postitamisel. Kõigi käesoleva lepingu muudatuste puhul, välja arvatud spetsifikatsioonid ja juhised, postitame muudatusteate kolmekümne (30) päeva jooksul. Teie vastutate teate ja kõigi kehtivate muudatuste läbivaatamise eest. SINU TEENUSE JÄTKATUD KASUTAMINE JÄRGMISE MUUDATUSTE POSTITAMISE JÄRGI SISALDAB SINU NÕUSTUMISE NENDE MUUDATUSEGA.

11) Prime Publishing intellektuaalomand. Ilma meie eelneva kirjaliku nõusolekuta ei tohi te mingil viisil kasutada meie intellektuaalomandit, sealhulgas, kuid mitte ainult, meie kaubamärke, kaubanimesid, kaubandusriideid või autoriõigusega kaitstud materjale.

12) Kommunikatsioonid. Prime Publishing ja selle sidusettevõtted võivad teiega seoses teenusega suhelda elektrooniliselt ja muus meedias ning te nõustute sellise suhtlusega, olenemata mis tahes "kliendisuhtluse eelistustest" (või sarnastest eelistustest või taotlustest), mille olete veebisaitidel märkinud kirjastuse Prime või selle sidusettevõtete kaudu või muul viisil.

13) Loobumine. AJAKIRJANDUS JA TEMA TÜHISTUSED EI VASTUTA KAUDSE, JUHUSLIKU VÕI JÄRGMISE KAHJU KOHTA (sealhulgas, kuid ei piirdu selliste kahjudega, mis tulenevad LEPINGU VÕI GARANTIIDEST VÕI PIIRKONDASTI KONTIKTEST KA KUI MEIL ON NÕUANDETUD (VÕI TEATUD VÕI TULEVAD) NENDE KAHJUDE VÕIMALUST.

14) Vastutusest loobumine. PRIME AVALDAMINE OSUTAB TEENISTUS "NAGU ON" ILMA MITMESUGUSE GARANTIITA.

15) Mitmesugused. Käesolevat lepingut reguleerivad Ameerika Ühendriikide ja Washingtoni osariigi seadused, viitamata seaduste valikut reguleerivatele reeglitele. Kõik käesoleva lepinguga seotud hagid tuleb esitada Washingtonis Seattle'is asuvatele föderaal- või osariigi kohtutele ning te nõustute selliste kohtute pädevusega pöördumatult. Te ei saa seda lepingut loovutada seaduse alusel ega muul viisil ilma meie eelneva kirjaliku nõusolekuta. Selle piirangu kohaselt on käesolev leping siduv pooltele, nende suhtes ja nende suhtes täitmisele pööratav ning nende suhtes täitmisele pööratav. Meie suutmatus jõustada selle lepingu mõne sätte ranget täitmist ei tähenda loobumist meie õigusest seda sätet või mõnda muud käesoleva lepingu sätet hiljem jõustada. Spetsifikatsioonid ja juhised (sealhulgas kõik tulevased muudatused) on viidatud kujul käesolevasse lepingusse. Käesolev leping täiendab Prime Publishingi ja selle sidusettevõtete veebisaitide kasutustingimusi ja ei asenda neid ega muuda neid.

Oma piltide jagamine

Sina! Igaüks, kes on registreeritud ja sisse loginud kasutaja.

Palun jagage pilte, mis aitavad teisi külastajaid. Näiteks:

  • Pildid, mis rõhutavad artikli funktsioone ("Siin on selle muusikapleieri juhtnupud", "Vaadake selle kaelakee klambrit", "Vaadake kasti, milles see oli")
  • Pildid, mis näitavad, et keegi kasutab toodet ("Siin ma kannan seda salli", "Paigaldage tindikassett siia")
  • Teemaga seotud pildid ("Minu koer Skipper", "Suurepärane riietus", "Meie pere Yellowstone'is", "Kuidas tooli liimida kapiklambri abil")
  • Pildid, mis näitavad toote toimimist ("Ma tegin selle kaameraga selle pildi", "See särk kahanes pesemisel", "Saeleht pärast 100 lõikamist")
  • Pildid, mis annavad aimu toote suurusest ("See külmik on tegelikult 6" pikk "," Krediitkaardi suurune mobiiltelefon ")

Lisage oma piltidele pealdised. Kuigi need pole kohustuslikud, pakuvad need teie piltidele konteksti. Lisaks saate pildimärkmete funktsiooni abil oma pildil esile tõsta ühte või mitut huvitavat ala. Kõik näevad teie märkmeid, kui nad teie pildi peale veerevad.

Mida ma ei peaks jagama?

Käituge nagu oleksite sõbra õhtusöögi külaline: palun kohtlege kirjastuse Prime kogukonda lugupidavalt. Ära jaga:

  • Ropud, rõvedad või pahatahtlikud pildid või kõik alastusega pildid
  • Pildid, mille intellektuaalomandi õigused teile ei kuulu
  • Pildid, mis sisaldavad telefoninumbreid, e -posti aadresse või URL -e. Saate pildile vesimärgi lisada autoriõiguse teavet.
  • Pildid, mis sisaldavad kättesaadavust, hinda või alternatiivset tellimis-/kohaletoimetamisteavet
  • Pildid, mis sisaldavad väliseid veebisaite, võistlusi või muid pakkumisi
  • Mis tahes isiklik teave alla 13 -aastaste laste kohta
  • Auto numbrimärkidega pildid, mis on silmapaistvad ja kergesti loetavad (lubatud on numbrimärkidega pildid, mis on hägused või mida muidu ei saa lugeda).

Samad juhised kehtivad ka subtiitrite ja märkmete kohta.

Milliseid pildivorminguid ja suurusi toetatakse?

Toetame JPEG-, GIF- ja PNG -pilte. Failide maht ei tohi ületada 1 MB. Pildi kõrgus ja laius peavad olema vahemikus 60–3500 pikslit.

Kas ma saan pildi üleslaadimise asemel sisestada pildi lingi?

Ei, kõik pildid tuleb Prime Publishingisse üles laadida. See tagab, et teie pilt on alati saadaval.

Kui kaua võtab pildi üleslaadimine aega?

Aeg varieerub sõltuvalt Interneti -ühenduse kiirusest ja pildifaili suurusest. Näiteks 400 KB pildi puhul peaksite 56KB modemi puhul ootama 2 kuni 4 minutit ja DSL- või kaabelmodemi puhul alla 1 minuti.

Kus mu pilt ilmub?

Üldiselt kuvatakse teie pilt seal, kus see üles laaditi: artikli pildigaleriis.

Kellele kuuluvad minu üleslaaditud pildid?

Pildi õiguste omanik omab jätkuvalt pilti, mis laadib teie pildi Prime Publishingisse üles, ei anna omandiõigust üle.


Ettevalmistus

Lisage keskmise suurusega supipotti õli koos sibulate ja küüslauguga ning praege keskmisel kuumusel mõni minut, et need pehmeneksid ja muutuksid läbipaistvaks.

Lisa paprika, porgand ja kartul ning sega neid paar minutit, et need õlisse määrida.

Lisa tomatikaste, puljong, kikerherned, Itaalia maitseained ja basiilik. Kuumuta keemiseni, keeda, alanda kuumust keskmiselt madalale ja hauta umbes 30 minutit või kuni kartul on pehme.

Kui kartul on pehme, lisa suvikõrvits, küpseta veel 5-10 minutit või kuni suvikõrvits on pehme. Maitsesta soola ja pipraga maitse järgi. Serveeri koos värskelt riivitud parmesani ja mõne kooriku leivaga.


Hautatud kikerherned tomatite ja fetaga

See postitus võib sisaldada sidusettevõtte linke. Palun lugege minu avalikustamispoliitikat.

Mõni nädal tagasi ilusat lehitsedes Ma armastan New Yorki, Sattusin ahvatlevale fotole soojast panzanellast, mis saatis mind kohe kööki, et seda kohe valmistada või sorteerida: leiva asemel vahetasin sisse kikerherned, mille olin just küpsetanud ja mis töötas ilusti , mille tulemuseks on hautatud segu kikerhernestest, tomatitest, basiilikust ja feta. Kõige rohkem ahmisime, kui kohe koorega, oliiviõliga röstitud leivaga, siis näksisime päevad läbi jääke.

Kuidas seda teha: Pärast küüslaugu higistamist oliiviõlis lisage 4 tassi keedetud kikerherneid:

Seejärel lisage tonn tomateid, basiilik, kapparid ja äädikas:

Murenda pealt feta:

Kui kõik läheduses asuvad väikelapsed kontrollivad,

rösti kuival pannil oliiviõliga viiludeks kooritud saia. Serveeri kohe: